子供部屋に必要な照明は、子供が自立するまでの間に約4回、完全に変わります。新生児に最適だった照明は、宿題をする9歳の子供にとってはむしろ不便なものです。多くの人は、乳児期に可愛らしい照明を一度だけ購入し、その後10年間、そのまま使い続けてしまいます。
これについては、年齢ごとに考える価値があります。以下に、各段階で実際に何が変わるのか、そして3年ごとに配線をやり直さなくて済むように何を買うべきかを紹介します。
第1段階：新生児の部屋
ここでの決定的な要件は、子供のニーズではありません。真夜中の3時に、自分と子供の両方を完全に起こすことなく、実用的な作業を行おうとする「あなた自身のニーズ」です。
つまり、部屋には即座に使える非常に低いレベルの照明が必要であり、天井の照明が適切な答えになることはほとんどありません。調光可能な天井照明と、ベビーベッドから離れた場所に置く温かみのある小さなランプがあれば、この時期をカバーできます。
押さえておくべきポイント：
- 天井照明は、ペンダントライトではなく、フラットまたはセミフラットなものを選びましょう。吊るしたり揺れたりするものは避けます。
- 間違いなく調光機能が必要です。これはこの部屋で最も役に立つ機能です。
- ベッドサイドやドレッサーのランプは、2700K前後の温かみのある光で、200〜300ルーメン程度が適切です。あえて暗くするのがポイントです。
- ランプのコードはベビーベッドの内側から手が届かないように配線し、本体もベッド柵から十分離してください。ここでは照明器具の種類よりも、コードの位置が重要です。
天井照明はベビーベッドの位置に合わせるのではなく、部屋全体を照らすように選んでください。ベッドの位置は移動するためです。
第2段階：幼児の部屋
ここで2つの変化が起こります。子供が動き回り、予想以上に高い場所に手が届くようになること。そして、暗闇に対して自分の意見を持ち始めることです。
動き回るようになるため、吊り下げ式の照明は候補から外れ、低い位置にあるものも再考が必要です。幼児がマットレスの上に立てば、ベッドサイドテーブルのランプにも手が届いてしまいます。
この段階では、ナイトライトが非常に重要になります。仕様は一般的に思われているよりもずっと限定的で、20ルーメン以下、白や青ではなく温かみのあるオレンジ系の色で、枕元からの視界に入らない低い位置に配置するのが理想です。目的は照らすことではなく、方位確認（ドアが見えること）です。市販のナイトライトの多くは、必要以上に明るすぎます。
また、この時期こそキャラクター物の照明が活躍します。子供が認識できる形をした天井照明は、就寝時の安心感につながります。明るい色のアクリル製シェードはまさにこのためにあります。
キャラクターもののフラットライトは、だいたい2歳から7歳までの期間に最適です。ガラスではなくアクリル製を選び、手が届く範囲にぶら下がったものがないようにしてください。
第3段階：学童期の部屋
勉強机が登場し、部屋に初めて本格的なタスクライトが必要になります。
デスク用ライトは、部屋の他の部分よりも明るく、寒色系である必要があります。作業面に3500K〜4000Kの光を500ルーメン程度当てるのが適切です。また、利き手と反対側に配置することで、書いている手に影が落ちるのを防ぎます。右利きの子であれば、ランプは左側に置きます。これは間違えやすいポイントですが、実際には大きな違いを生みます。
もう一つの変化は、子供が自分で照明を操作するようになることです。手が届くスイッチや、自分で消せるベッドサイドランプは、助けが必要な見栄えの良い照明よりもはるかに価値があります。リフォーム中であれば、標準的な48インチではなく36インチの高さに壁スイッチを設置すれば、4歳頃から自分で使えるようになります。
また、読み聞かせではなく、自分でベッドで本を読むことが本格的な活動になります。300〜400ルーメンのベッドサイドライトを、部屋全体ではなく本に向けて角度を調整するのが正解です。
第4段階：高学年・中高生の部屋
キャラクターものの照明は7〜8歳頃から交渉の対象となり、10歳になる頃には少し恥ずかしい存在になりがちです。
だからこそ、予算は装飾的な照明器具ではなく、インフラ（設備）に使うべきなのです。調光器や使いやすいスイッチ、無難でシンプルな天井照明であれば、15歳になっても使えます。ロケット型の天井照明ではそうはいきません。個性を出すのは、安価で簡単に交換できるランプやナイトライトに任せましょう。
もし一生モノの照明を一つだけ選ぶなら、シンプルな幾何学模様の落ち着いたデザインを選び、部屋の装飾で個性を出すようにしてください。
天然素材のシンプルな幾何学的な形は、キャラクター形状よりも飽きが来ず、子供が成長した後も使い続けられます。
サイズと光量、段階を問わず
天井照明のサイズは他の部屋と同様に、部屋の縦と横（フィート）を足した数字を、インチ単位の目標直径とします。10フィート×12フィートの部屋なら、22インチが目安です。
明るさについては、子供部屋には天井照明から1平方フィートあたり約30〜40ルーメンが必要です。前述の部屋であれば3600〜4800ルーメン程度になります。これはおもちゃを片付けるための明るさであり、落ち着くための明るさではないため、調光機能が不可欠なのです。
色は2700Kに保ってください。どんな種類の寝室であってもクールホワイト（昼光色など）は臨床的で冷たい印象を与え、一日の終わりには不適切なトーンです。
演色性（CRI）についても触れておく必要があります。子供部屋は本、おもちゃ、壁の絵など、色にあふれています。CRIの低い照明では、すべてが実際よりもくすんで見えてしまいます。CRI 90以上であれば、賑やかな部屋を明るく保つことができます。
実用的な考慮事項
ガラスではなくアクリルを。物が投げられる可能性がある子供部屋の天井付近では、アクリル製ディフューザーが賢明な選択です。割れる心配がなく、軽量です。
掃除のしやすさ。天井照明のディフューザーの上には埃が溜まります。子供部屋では特にその傾向が強いです。道具を使わずに取り外せるデザインを選びましょう。
クローゼット内部。子供部屋のクローゼット内に十分な照明があることはほとんどなく、天井照明の光も届きません。小型の電池式ライトやストリップライトを設置するだけで、毎日の小さなストレスが安価に解消できます。
LEDの寿命。現在の子供用照明器具の多くはLEDが内蔵されており、子供が成長しきるまで十分な寿命があります。これは制限というより、むしろ便利であると言えるでしょう。
要約
- 新生児：調光可能なフラットライト＋温かみのある200〜300ルーメンのランプ1個。コードは手が届かない場所に。
- 幼児：20ルーメン以下で、温かみのあるナイトライトを追加。低位置で視界に入らない場所に。
- 学童期：利き手の反対側に、3500〜4000Kの500ルーメンのデスクライトを追加。
- 高学年：装飾的な照明は買い替える前提で、予算は調光器やスイッチに回す。
当社の子供用ベッドルーム照明コレクションでは、キャラクターものからフラットライトまで幅広く取り扱っております。天井のオプションについてはフラットライトのラインナップをご覧ください。天井が低い場合は、フラットかセミフラットかを選択するガイドで詳細を解説しています。